首页 » 军事 » 正文 »

个月澳门威尼斯国际-甘油三酯高的人,吃晚饭应该有哪些讲究?医生提醒:注意这3点

来源:互联网      2020-01-10 14:52:51 热度3412

个月澳门威尼斯国际-甘油三酯高的人,吃晚饭应该有哪些讲究?医生提醒:注意这3点

个月澳门威尼斯国际,甘油三酯高的人,晚饭应该有哪些讲究?这的确是一个接地气的问题,虽然看似不怎么学术,但是是咱老百姓天天接触,每天经历的生活问题。今天张大夫给大家说一说这个问题,希望大家能够有所收获。#清风计划#

咱们已经多次跟大家科普过,甘油三酯是受饮食影响最大的一种血脂。吃的油腻,本身就能导致甘油三酯明显升高。张大夫曾经讲过,晚餐一顿火锅,早晨抽血半管油。其实,这个例子有点极端,但是是真实案例。这里提到的半管油就是晚餐吃火锅造成的,火锅属于高脂饮食导致的甘油三酯明显升高。所以,我们的晚餐应该尽量吃的清淡。而晚餐后很多人就没有任何体力活动了,如果吃很多高脂食物,的确也是让甘油三酯大幅度升高的另外一个原因。

在咱们周围,很多人晚餐后不再活动,就是躺着看电视,这样一来就容易给甘油三酯升高创造条件。我的建议是,如果您的条件许可,晚餐后一个半小时可以适度活动一下,比如说溜溜弯等等。这样一来既可以有助于消化,又能让甘油三酯有所降低。

对于很多高甘油三酯血症患者来说,改善生活方式已经无效,而且升高明显,那还是需要启动药物治疗的。无论是他汀类药物,还是贝特类药物,一定要在专业医生的指导下用药。

以上就是张大夫对于这个问题的回答,希望能够帮到那些甘油三酯升高的人们。

希望我的介绍对您有所帮助。

更多健康信息,请关注张之瀛大夫头条号。

健康问题咨询,请点击下方“了解更多”

快来加入张之瀛大夫的专栏【血脂高了,咋办?心内科医生来教您】,这些文章是从一个临床心内科医生多年经验的积累。而这个专栏的这些文章更加严谨的给出解决方案,让您能更加清楚的了解病情。对于那些血脂升高的朋友来说,绝对值得好好读一读,也可能你就是因为读了这些文章而免受灾难后果。下面的几个好章节,大家记得仔细读:

推荐阅读: